Привычка — это то, что отчасти формирует нашу личность. Есть полезные привычки, которые делают тебя здоровее, умнее и сильнее. А есть вредные, которые лишь разрушают тело и сознание, а некоторые даже могут сломать жизнь. Курение делает тебя заложником своего тела и рабом привычки. Если ты человек, который хочет сам контролировать свою жизнь, то с этим необходимо бороться. Курение – одна из самых распространённых вредных привычек. Всё чаще её относят к наркомании. Последствием курения является сокращение продолжительности жизни в среднем на 10 лет.
Курить вредно! Этот факт не опровергает даже заядлый курильщик. Пристрастившиеся к табаку люди прекрасно знают, за что они платят немалые деньги, приобретая источник горьковатого дыма — за повышение риска заработать онкологию, умереть от инфаркта или инсульта, получить функциональный и органический разлад в работе организма. А вот о том, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, знают, пожалуй, только доктора. Среднестатистические курильщики даже не задумываются о глобальных изменениях, возможных при отказе от сигареты.
Курение табака повышает риск смерти: от бронхита и эмфиземы; от злокачественных новообразований трахеи, легкого, бронхов; от злокачественных новообразований губы, ротовой полости, гортани; от рака пищевода.
Отказ от табака приводит к значительному улучшению здоровья, в том числе: улучшается кровообращение, и возрастают функциональные показатели дыхательной системы; уменьшается кашель и затруднения дыхания, восстанавливается функция мерцательного эпителия (ресничек), и снижается уязвимость для бронхолёгочных инфекций; риск ишемической болезни сердца сокращается; вероятность инсульта может снизиться до обычного уровня — такого же, как у никогда не куривших; вдвое снижаются риски развития рака ротовой полости, горла, пищевода и мочевого пузыря. У бросивших курить женщин — угроза рака шейки матки снижается до уровня никогда не куривших; вдвое (по сравнению с продолжающими курить) снижается риск смерти от рака лёгких, а также падает вероятность рака гортани и поджелудочной железы; риск ишемической болезни сердца возвращается к тому же уровню, как у никогда не куривших.
Кроме того, отмечается уменьшение риска диабета, повышение толерантности к нагрузкам, улучшение самочувствия, повышение потенции у мужчин, улучшение репродуктивной функции у женщин. Оздоровительный эффект при отказе от курения в молодости выше, но в любом возрасте отказ позволяет сохранить годы жизни, которые были бы потеряны при продолжении курения.
Большинство бросивших курить сделали это самостоятельно без врачебной поддержки или лекарственной терапии. Бросайте курить!
Н.Лукашова, врач – терапевт
