Главный врач Московской областной станции переливания крови Олег Какурин рассказал, как защититься от солнечного и теплового удара. Об этом сообщает РИАМО.
Первой рекомендацией врача стал совет дозировать время, которое люди проводят на жаре, особенно с 11:00 до 15:00, когда солнечные лучи наиболее опасны.
Помочь защититься от перегрева поможет светлая, продуваемая одежда из натуральных материалов и головной убор с козырьком, который защитит от прямых солнечных лучей.
По словам врача, особенно важно в жару соблюдать питьевой режим — пить полтора литра воды в сутки, за исключением чая, кофе и соков.
Какурин также напомнил о важности правильного питания. Врач посоветовал исключить жирную и острую пишу, а также алкоголь.
АиФ-Москва, фото pixabay.com
