Энергетические напитки могут наносить значительный вред зубам из-за сочетания кислот и сахара. Давайте рассмотрим, как это происходит и как минимизировать риски.
1. Кислотная атака
Энергетики содержат комбинацию кислот, таких как лимонная, аскорбиновая и ортофосфорная. Их уровень pH обычно ниже 3.5, что значительно ниже нейтрального показателя (7). Это оказывает разрушающее воздействие на эмаль, делая ее мягкой и восприимчивой к внешним факторам.
2. Сахарное наводнение
Одна банка энергетического напитка может содержать до 10-14 чайных ложек сахара. Бактерии, вызывающие кариес (например, Streptococcus mutans), используют сахар для производства кислоты, которая дополнительно разрушает эмаль.
3. Синергический эффект
Сочетание кислоты и сахара создает двойной удар по зубной эмали. Кислота ослабляет и размягчает эмаль, позволяя сахару проникать глубже в ткани зуба, усиливая разрушение.
Что происходит во рту после употребления энергетика?
После глотка напитка кислота быстро воздействует на эмаль, ослабляя ее структуру. Если сразу после этого почистить зубы, можно случайно удалить верхний слой эмали, что приводит к появлению дефектов на шейках зубов.
Советы стоматолога для минимизации вреда:
- Не растягивайте удовольствие: выпейте напиток за один раз, а не пейте его медленно.
- Используйте соломинку: это уменьшает контакт кислоты и сахара с передними зубами.
- Не чистите зубы сразу: подождите минимум 30-40 минут, чтобы слюна восстановила эмаль.
- Прополощите рот водой: это поможет убрать остатки сахара и кислоты.
- Жуйте жвачку без сахара: она стимулирует выделение слюны, естественной защиты зубов.
- Употребляйте энергетик с едой: пища частично нейтрализует кислоту.
По информации кафедры терапевтической стоматологии Института Стоматологии Пироговского университета, фото создано нейросетью giga.chat
