Диетолог и нутрициолог Софья Кованова в разговоре с aif.ru поделилась рекомендациями по выбору полезного печенья. Эксперт подчеркнула, что печенье — высококалорийный продукт, поэтому его потребление стоит ограничить до одного раза в месяц и съесть не более 3–4 штук.
Покупать дешёвое печенье не рекомендуется, так как в нём чаще всего содержатся вредные добавки. Кованова рекомендовала выбирать печенье с коротким сроком хранения — до двух недель. К безопасным видам печенья она отнесла хлебцы и галеты, но злоупотреблять ими также не стоит.
Эксперт также посоветовала исключить привычку есть печенье с каждой чашкой чая и не давать его детям.
Эти рекомендации помогут сохранить здоровье и избежать нежелательных последствий употребления кондитерских изделий.
Фото freepik.com
