Воздержаться от употребления семечек нужно, если у вас лишний вес. Об этом РИА Новости рассказал врач-диетолог Алексей Кабанов.
«Семечки подсолнуха – очень калорийный продукт. В жареных содержится до 700 ккал на 100 граммов продукта. Такое количество калорий есть только в сливочном или подсолнечном масле. А в 100 граммах свинины, например, – около 470 ккал. Так что стакан семечек можно смело сравнить с хорошей свиной отбивной», – рассказал Алексей Кабанов.
Диетолог отметил, что большинство людей любят жареные семечки. Именно в них, по словам Кабанова, содержатся вредные вещества, с которыми организму сложно бороться.
ИА «Дон 24»
