Энергетические напитки помогают быстро избавиться от чувства усталости и на несколько часов получить заряд бодрости. Какую цену придется заплатить за это «волшебство», рассказали в региональном Роспотребнадзоре.
- «На первый взгляд, безалкогольные энергетики не так уж страшны – основу большинства таких напитков составляют кофеин, сахар, вкусовые добавки, витамины. Однако угроза заключается в концентрации этих веществ. При частом употреблении энергетиков страдают нервная и сердечно-сосудистая система, это не проходит бесследно», — отметили в ведомстве.
В состав современных энергетиков входят такие вещества, как:
- таурин — при соблюдении дозировки улучшает питание клеток и участвует в обменных процессах. Противопоказан людям с заболеваниями почек и желудочно-кишечного тракта. В современных энергетиках его дозировка часто бывает превышена,
- кофеин (заменяется теином или матеином). При повышении работоспособности, улучшении памяти и внимания также вызывает повышение артериального давления и может вызывать аритмию,
- теобромин — сильный стимулятор, который может влиять на работу сердца и почек,
- витамины и глюкоза — при соблюдении дозировки безопасны.
Люди, часто употребляющие энергетики, сталкиваются с такими проблемами, как головная боль, бессонница, тошнота, приступы тахикардии и расстройство желудка. Плохо напиток может сказаться и на психике.
Чтобы минимизировать вред энергетиков, Роспотребнадзор советует соблюдать несколько правил:
- не стоит употреблять более одной банки, иначе риск ухудшения самочувствия резко возрастает. рекомендации,
- после окончания действия напитка нужно дать организму возможность отдохнуть и восстановиться,
- нельзя пить энергетики после занятий спортом — из-за их мочегонного действия может наступить обезвоживание,
- нельзя смешивать тоники с алкоголем — можно спровоцировать гипертонический криз,
- такие напитки запрещены детям и подросткам, беременным, пожилым и людям и заболеваниями сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, глаукомой, нарушениями сна и повышенной возбудимостью.
