Как совершить крещенское купание без вреда для здоровья, напомнили жителям Дона сотрудники регионального МЧС России.
Так, всем желающим искупаться в водоеме рекомендуют:
- подходить к воде в удобной не скользкой обуви, чтобы не допустить переохлаждения ног. Для этой цели подходят ботинки или шерстяные носки;
- передвигаться по льду осторожно и помнить, что подход к месту купания может быть очень скользким;
- окунаться в воду по шею, не замочив голову – это поможет избежать резкого сокращения сосудов головного мозга;
- не прыгать в воду головой вперед;
- не находиться в воде более одной минуты;
- после купания растереться махровым полотенцем и быстро надеть сухую одежду;
- выпить заранее приготовленный в термосе горячий чай или отвар, лучше из ягод, фруктов и овощей.
МЧС напоминает, что до и после купания нельзя употреблять алкоголь.
«Во-первых, это не приветствуется церковью, ведь крещенское купание – это символ очищения, обновления, освобождение духа. Принятие алкоголя не поможет вам согреться, а смысл крещенского купания потеряет свою суть. Ну и конечно, это не рекомендовано с медицинской точки зрения. Дело в том, что многие думают, что спиртное согревает тело, но это не так. Из-за опьянения сосуды расширяются, и человек начинает быстро терять тепло», – говорится в сообщении.
Не стоит окунаться в холодную воду людям, страдающим от болезней органов дыхания и кожных заболеваний.
Список мест, где на Дону будут оборудованы купели, в МЧС обещали предоставить позже.
Напомним, также медики рекомендовали отказаться от крещенского купания гражданам, сделавшим прививку от ковида.
