Стресс может быть одной из причин резкого подъема уровня «плохого» холестерина. Об этом пишет Daily Express.
Стресс запускает целую цепочку различных химических процессов в организме: активно начинают выделяться гормоны кортизол и адреналин, что провоцирует выделение жиров триглицеридов. Их переизбыток ведет к формированию «плохого» холестерина.
Поэтому при возникновении стрессовых ситуаций специалист советует активные физические нагрузки, чтобы «высвободить» излишек гормонов. Важно также правильно питаться и включить в свое меню такие продукты «радости» как бананы, брокколи, авокадо и шоколад, желательно темный. Такой рацион вкупе с физической активностью поможет организму справиться со стрессом, а, значит, и уменьшить уровень холестерина.
Ведь «плохой» холестерин закупоривает сосуды и ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее грозное осложнение — инсульт.
Российская газета
