Детский психолог Екатерина Ильичева в интервью КП рассказала, как родители могут поддержать своих детей в период подготовки к ЕГЭ.
По словам специалиста, родителям не стоит показывать собственное беспокойство, так как это только усугубляет напряжение подростка. Вместо этого полезно сосредоточиться на прогулках на свежем воздухе, приятных мелочах и нормализации режима сна.
Психолог рекомендует поощрять общение, если ребёнок сам хочет поговорить о своих переживаниях. Она также предлагает родителям совместно подумать о возможных вариантах развития событий в случае неудачи на экзамене, чтобы снизить тревогу и страх перед неизвестностью.
Кроме того, Екатерина Ильичева подчеркивает важность сохранения нормального ритма жизни для старшеклассников. Время для спорта, прогулок и встреч с друзьями должно оставаться неотъемлемой частью повседневной жизни, чтобы уравновесить нагрузки и поддерживать хорошее самочувствие.
Фото Владимир Казионов / АиФ
