Самостоятельный прием витаминных комплексов без назначения врача может быть опасен для здоровья в осенне-зимний период. Об этом сообщила врач-терапевт Мария Беляева в интервью телеканалу «Звезда».
Недостаток витаминов и минералов особенно ощутим при ослабленном организме или хронических заболеваниях.
Для определения дефицита необходимых элементов требуется сдать специальные анализы, на основании которых врач подбирает препарат и дозировку.
Идеальным вариантом остается получение витаминов из натуральных источников — свежих овощей и фруктов.
Важный витамин D можно восполнять во время прогулок в солнечную погоду.
Фото istockphoto.com
