С наступлением тепла в летний период особенно часто проявляются пять основных заболеваний. Чтобы защититься от них, достаточно придерживаться нескольких простых правил, рассказала врач-терапевт Елена Никова в беседе с URA.RU.
Наиболее распространённые летом — это тепловые удары, солнечные ожоги, кожные высыпания, пищевые отравления и кишечные инфекции, а также сердечно-сосудистые заболевания.
Она подчеркнула, что для профилактики кишечных инфекций важно соблюдать элементарные гигиенические меры: мыть руки с мылом перед едой и после прогулок, избегать употребления некипячёной воды из-под крана или природных источников. Также рекомендуется не есть сырые яйца и подвергать домашний творог термической обработке.
Чтобы избежать тепловых ударов, следует отказаться от физических нагрузок на улице в часы максимальной солнечной активности — с 11 до 16 часов. В жаркую погоду важно носить светлую, свободную одежду и головные уборы для защиты головы и лица.
Эти простые меры помогут снизить риск заболеваний и сохранить здоровье в летний сезон.
Фото istockphoto.com
