Укрепить иммунитет в осеннее время поможет регулярное употребление морской капусты. Она содержит йод и потому полезна для щитовидной железы, отвечающей за выработку иммунных клеток. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на диетолога, кандидата медицинских наук Римму Мойсенко.
«Морская капуста – это хороший источник йода. Чтобы заботиться о щитовидной железе и работе иммунной системы, надо добавлять в рацион морскую капусту. Она подходит для любого приема пищи – и как самостоятельное блюдо, и в качестве гарнира к мясному блюду», — передает сайт слова доктора.
Она посоветовала есть немного морской капусты ежедневно, или через день, но большими порциями.
