Невролог и мануальный терапевт посоветовал отказаться от сна на животе. Слова Дмитрия Шубина приводят РИА Новости.
«Она (поза для сна — Прим. ред.) скверная. Мы спим либо на спине, либо на боку», — сказал он в эфире «Первого канала».
Шубин подчеркнул, что для сна на боку стоит использовать вторую подушку, которую следует класть между коленей. По словам врача, во время отдыха на спине подушку надо размещать под поясницей.
Здоровый сон также зависит от положения головы, добавил невролог. Он посоветовал следить, чтобы на подушке не оказывались плечи.
